Oczyść organizm z cukru

Spis treści:

Jak oczyścić organizm z cukru?

Istnieje coraz więcej dowodów, że od cukru można się uzależnić. Cukier uwalnia niektóre substancje występujące w mózgu, odpowiedzialne za przyjemny nastrój i obniżające wrażliwość na dolegliwości fizyczne i emocjonalne.

Musisz zdać sobie sprawę, że tzw. „puste kalorie” przyjmowane wraz ze słodyczami są twoim wrogiem w walce o szczupłą sylwetkę. Dlatego też, jeśli lubisz słodycze ale nie potrafisz kontrolować ilości przyjmowanego cukry, po prostu z nich zrezygnuj. Mogą pojawić się przy tym przykre objawy, jak mdłości, biegunki, bóle głowy czy rozdrażnienie, jednak można je złagodzić pijąc dużo wody.

Nie zastępuj jednak słodyczy alkoholem lub tłuszczem. Nie pij soków owocowych i unikaj sztucznych słodzików, ponieważ wzmocnią twój apetyt na słodycze. Owoce ogranicz do dwóch dziennie.